众所周知，怀孕后，孕妇需要充足的睡眠，这样才能应付孕期的各种小事情。在休息的时候，有一个问题非常关键，就是床，床的软硬程度与孕妇的休息好坏息息相关。那么孕妇腰疼睡软床好还是硬床好？
孕妇腰疼后，不能再睡软床了，一是不利于翻身，二是孕妇的脊柱会出现位置异常，加重腰疼的情况。而且在选择床垫的时候，不是越软越好，孕妇需要选择有一定硬度但有弹性的床垫，支撑身体的同时，也能带来优质的睡眠，这样就可以安然度过孕期。
如果孕妇腰疼的程度比较轻，可以尝试使用腰带，它可以支撑孕妇的腰部，从而缓解疼痛。而且孕妇还要保持正确的站姿，两腿微分，后背伸直，腰疼的情况也会有所减轻。另外，孕妇可以进行适当运动来增强体力，减轻腰部的不适感。
怀孕后，孕妇有一些腰疼，这种现象是正常的。但是严重的话，就不能继续扛着了，需要家人带着孕妇去看医生，在医生的指导下检查或者服药。此外，孕妇还要多吃一些缓解腰疼的食物，比如含钙的食物，含有维生素C和维生素D的食物。
代孕微信号_代怀孕分享_甲鱼有哪些营养价值甲鱼的营养价值
1、甲鱼含有优质的不饱和
脂肪酸及亚油酸，类似植物油。
2、甲鱼的血中含有动物胶、角蛋白、碘和维生素D等成分。
3、甲鱼的蛋白质含量高达17%，比鸡蛋高30%，为牛奶的4倍以上。
4、甲鱼富含维生素A、维生素E、胶原蛋白和多种氨基酸、不饱和脂肪酸、微量元素。
5、甲鱼的维生素种类齐全，如维生素A、B，还有多种活性物质，如卵磷脂、视黄醇、胆碱、多糖、激素，以及钙、磷、铁、钠、钾、铜、锌、钴等成分。
2 甲鱼怎么吃1、甲鱼鲜汤
原料：鳖500克，羊肉250克，草果3克。姜片、胡椒粉、食盐、味精各适量。
制法：将鳖宰杀、洗净，切成小肉块;羊肉洗净，与鳖肉一并放在砂锅内。加入草果和适量生姜、清水。先用武火煮沸，再用文火炖煮2小时左右，注意加水，防止烧干。待肉熟烂后停火。酌加少量食盐、胡椒粉。佐餐食用，饮汤、吃肉。
功效：滋补肾阴，温养脾胃。适用于肾阴亏虚所致的头晕耳鸣、潮热盗汗、腰膝酸软和脾胃亏虚所致的脘腹冷痛、饮食减少、食后腹胀不舒等症。
2、红烧甲鱼
原料：鳖肉1000克，鸡翅2付，火腿50克，蘑菇10克，鸡清汤1500毫升。食盐、料酒、酱油、胡椒粉、白糖、味精各适量。
制法：将鳖切成块;鸡翅剁去尖。切成两
段;火腿用热水洗净，切成厚片;蘑菇洗净。将鳖肉、鸡翅、火腿、蘑菇一并放在砂锅内，加入鸡清汤和食盐、料酒、酱油、胡椒粉、白糖。先用武火煮沸，再用文火炖煮2小时左右。注意加水，防止烧干。待鳖肉熟烂后停火，酌加少量味精。佐餐食用。
功效：滋阴补肾，益气养血。适用于阴血亏虚所致的骨蒸潮热、颧红、盗汗、心烦失眠、痔疮便血、男子遗精、女子崩漏、带下和脾虚气陷所致的气短懒言、疲乏无力、肛门脱垂等。
在怀孕期间，孕妇需要通过一些食物，来补充身体内需要的营养物质。有些食物孕妇可以吃，但有些食物，孕妇吃了会对胎儿的生长发育造成影响，有些动物肉可以作为女性身体很好的补药，比如鸽子肉。那么，怀孕4个月能喝鸽子汤吗？
鸽子肉中含有丰富的蛋白质，营养价值很高，有预防和治疗肝硬化的作用，对补气血，治疗贫血有很大作用。在怀孕期间孕妇可以吃鸽子，怀孕初期可以多吃一些，早期容易流产，它可以起到预防流产和安胎的作用。鸽子汤的作用非常大，可以为身体增加抵抗力，气血不足的孕妇可以多喝。
喝鸽子汤对胎儿的生长发育也很好，长期使用可以减少胎儿发生畸形的几率，将胎儿患有心脏病的风险大大降低。鸽子还有改善头发质量、抗菌消炎、增加身体新陈代谢、保护视力的作用。
孕妇在吃鸽子的时候要注意，鸽子虽然是一种很好的补品，但是性发热，孕妇吃了如果上火的现
象，说明孕妇不适合吃，继续吃会使孕妇上火症状更加严重，出现不良状况要停止吃，以免给身体带来不适。