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正规的代孕网_世纪代怀孕包男孩_孕期贫血危害多，吃什么可以食补呢？！孕期妈妈是贫血的高发人群，很多准妈妈到了孕中晚期出现了贫血。从营养素缺乏角度上看，缺乏叶酸和B12会引起巨幼红细胞性贫血，缺铁会引起小细胞低色素性贫血。而缺铁性贫血最常见，具体可以通过血常规等检查来确诊。
01孕妇为什么容易患缺铁性贫血?
由于孕期要满足自身和胎儿发育的需要，因此孕期对铁的需要量增加。孕期如果从食物中获得铁不足就会导致缺铁性贫血。
有的准妈妈早孕反应明显，几乎吃不下饭，持续几周，非常容易出现缺铁性贫血及其他营养问题。到了孕中期以后，血容量相对明显增加，红细胞增加速度跟不上，血液相对稀释，机体加速合成红细胞，进而出现贫血。
孕期贫血，需要及时纠正，不然会影响到胎儿和准妈妈的健康，严重的会导致胎儿发育停滞、低出生体重等，还会造成孕妇容易出现早产等情况。
看点
02缺铁性贫血的治疗和食补
通常情况下，如果一旦诊断为贫血，就要积极治疗。
如果是缺铁性贫血，需要铁剂治疗。
用于治疗的铁的剂量往往比较高，治疗一个月以后复查，看治疗效果，再进一步调整治疗方案。复查血常规时，血红蛋白即使恢复到正常了，医生还会建议继续服用铁剂一个月，让机体有一定的铁储备。
为了治疗或辅助治疗缺铁贫血，饮食上注意富含血红素的动物性食物摄入，如红肉类、鱼类，还可以每周安排1~2次，肝类或血块，每次50克不等。
这类食物含的铁吸收率高，在15~35%之间不等，但肝类和血块存在一定的安全问题，毕竟肝脏属于解毒器官，容易有重金属和其他有毒物质的蓄积，相对猪肝，鸡肝
、鸭肝的安全性可能更高一些。所以，红肉类相对是首选的补铁食材，每天可以安排75~100克不等。
绿叶蔬菜、黑木耳、白蘑菇、黑芝麻酱等含铁也不错，尤其绿叶蔬菜如小油菜、木耳菜等，可以适量增加。但，这类植物来源的非血红素铁的吸收率不高，在3~5%之间不等，需要同时有充足的维生素C的摄入，以增加铁的吸收率。
03如何预防孕期缺铁性贫血?
2016年11月7日 ， 世界卫生组织发布了增进产前保健质量的一系列新建议，以降低死产和妊娠并发症风险。
建议包括孕妇每天口服30-60毫克元素铁和400微克(0.4毫克)叶酸来补充铁和叶酸，以预防孕产妇贫血、低出生体重和早产等。
这个对孕妇补铁提供了可信服的依据。
从身边案例来说，为了预防孕期贫血，我老婆整个孕期都选择服用含铁的多维，她早孕反应尤其严重，持续时间还长，从孕第5周到孕12周，整整瘦了10斤多，不过还是坚持服用多维，整个孕期没有出现贫血，当然，血红蛋白也是有波动的。
前期服用的多维里铁剂不高，之后考虑补铁，选择的多维里铁剂，达到60mg，这个是超过中国营养学会推荐的42mg的安全剂量，我当时也担心会不会铁过量，但好在查了一下世界卫生组织的推荐，这才放心。
当然，这个铁剂需要饭后服用，而且还会有胃肠反应，吃了之后胃里有翻江倒海的感觉，尤其在孕早期，没办法，吃半片，早孕反应过后才吃一片。
宝宝出生之后，就改成其他多维片了，铁的含量没那么高了，铁的胃肠反应也就小了。
为了预防孕期出现缺铁性贫血，一方面注意富含铁的食物摄入，尤其动物来源的血红素铁的摄入。也可以考虑含铁的补充剂，做到预防性补铁。
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0年代孕生孩子费用_浙江代怀孕价格表_孕吐分男女吗孕妇在怀孕前期经常会出现孕吐，而且有人还会从孕吐看男女。大部分孕妇怀孕后的体质发生变化，肠胃也会变得脆弱，对于任何气味都会特别敏感。对肚子里是男是女也是比较好奇的，那么一起了解一下孕吐分男女吗？
孕吐是不分男女的，跟胎儿的性别也没有任何关系。孕吐分男女是没有任何依据的。出现孕吐首先是因为孕激素反应导致的，其次是怀孕候嗅觉和气味都比较敏感，所以才会出现的孕吐。而且是男是女从受精的时候，就已经决定了，不管怀的是男还是女只要他们发育健康，性别不是特别重要的。
孕吐会让孕妇心情烦躁，所以孕妇要注意保持情绪上的安定。在家的时候，要避免接触刺激性的气味，呕吐以后要立刻清楚呕吐物，避免再次受刺激。孕吐后也要注意漱口，保持口腔的清洁。孕妇也要注意饮食调节，少吃多餐，保证营养全面，才能满足孕妇和胎儿的身体需要。
孕妇要注意，吐了以后可以吃一些饼干，多喝水，防止呕吐导致的脱水，平时可以多吃一些橙子和苹果等含水量多的水果。孕吐跟怀男女是没有关联的，不管男女都是自己的骨肉，只要他们健康发育，各方面都正常，那才是最重要的。
山西代怀孕公司_代孕零风险包男女_产后恢复需注意的生活细则产后身体各项恢复，对新妈妈来说是非常重要的，亲亲宝贝小编友情提醒，想要快速恢复，必须注意一些生活细则，不能犯的错误千万别犯，下面，我们就一起来看看，产后恢复需注意的生活细则。
产后恢复需注意的生活细则
产妇忌不刷牙
妇女在怀孕后，由于内分泌的变化，或维生素C的摄入不足，可以有牙龈充血、水肿，容易出血，特别是刷牙时出血。另外，怀孕后牙齿的矿物质往往补充不足，牙齿的坚固性差。这些情况已对牙齿不利，再不注意口腔卫生，使口腔内的细菌增多，在大量细菌作用下，食物残渣中的碳水化合物得以发酵、产酸，导致牙齿脱钙，形成龋齿。因此，妊娠期间比平时更要注意口腔卫生，至少早晚刷牙各1次，饭后漱口。晚上刷牙后不要再吃东西，特别是不要吃甜食。若有吃夜宵的习惯，睡前应再刷牙1次。产妇在月子里不刷牙危害更大。产后的头几天，为了补充营养，促进体力恢复，常给产妇以高糖、高蛋白、高脂肪饮食，每天多达6~7餐，大量的食物残渣留在口腔内、牙缝里，在细菌的作用下，发酵变成酸性物质，腐蚀牙齿，使龋齿、牙周炎、口腔炎等发病率大大增加，甚至因链球菌感染诱发风湿热、肾炎、心脏病。??
产妇在分娩后3个月内忌多吃味精
为了婴儿不出现缺锌症，产妇应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果乳母在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。过量的谷氨酸钠对婴儿，尤其是12周内的婴儿发育有严重影响，它能与婴儿血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致婴儿锌的缺乏，这样，婴儿不仅出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。??
产妇忌不洗澡、不梳头
我国旧习惯生孩子不懂得消毒，导致发生产褥热的很多，而产褥热主要是产前及产时不卫生、不消毒及产后身上不干净，细菌进入于它引起的感染所致。产后汗腺很活跃，容易大量出汗，乳房胀还要淌奶水，下身又有恶露，全身发黏，几种气味混在一起，就应比平时更讲究卫生。按科学规律，产后完全可以照常洗澡、洗脚。及时地洗澡可使全身血液循环增加，加快新陈代谢，保持汗腺孔通畅，有利于体内代谢产物通过汗液排出。还可调节植物神经，恢复体力，解除肌肉和神经疲劳。一般产后一周可以擦浴，一个月后可淋浴。不宜在澡盆内洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。洗澡时室温要保持在34~36℃，水温在 45℃左右。浴后要迅速擦干，衣服要穿好，防止受凉。有的产妇在产后一段时间内不梳头，怕出现头痛、脱发等。梳头不仅是美容的需要，而且通过木梳刺激头皮，还可促进局部皮肤血液循环，以满足头发生长所需的营养物质，防止脱发、早白、发丝断裂、分叉等。产后梳头有益无害。
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