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找个代孕妈妈要多少钱_月经期痛经该怎么办

发布时间:2021-04-03 07:56
导读:来月经的时候,有些女性健步如飞,跟往常无异,而有些女性就会饱受痛经的折磨。痛经是女性一种不能言语的痛楚,很多人都认为忍忍就过去了,但其实痛经如果不及时调理,会影响
  来月经的时候,有些女性健步如飞,跟往常无异,而有些女性就会饱受痛经的折磨。痛经是女性一种不能言语的痛楚,很多人都认为忍忍就过去了,但其实痛经如果不及时调理,会影响到身体健康的。下面我们就来看看月经期痛经怎么办!

  月经期痛经该怎么办

  1. 按摩法。在痛经的时候,可以尝试用按摩的方式去缓解,具体方法如下:俯卧在床上,身体完全放松,舒展身体,平伸双臂,脚趾向内,让朋友摸到你背部的骨盆上脊,轻缓地向脚的方向推去,注意按摩过程中的力度,应当适宜,不要过大或是过小,力度过小缓解不了痛经,力度过大会压迫骨盆,伤到脊椎。或是用拇指点按肚脐的穴位,每穴半分钟;然后仰卧位,用右手掌按揉下腹部约3分钟,再由脐部向耻骨联合推摩半小时,这个按摩法适合在月经前一周就开始进行,这样起到的效果才会理想。

  2.饮食法。通过饮食去治疗痛经不失为一好方法,在痛经的时候,更加应该保持均衡的饮食,过甜或是过咸的食物都不要吃,含有咖啡因的食物不要吃,会令人神经紧张,容易导致月经不适,尤其是在痛经的时候,更应该少吃或不吃含咖啡因的食物;多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,适当吃些香蕉,能减轻腹部疼痛感,还有利于稳定人的情绪;临睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶能减轻痛经痛苦。

  月经期痛经的危害

  1、痛经是夫妻生活不和谐的早期预兆。因为痛经是子宫异常最明显的外在表现,子宫异常还会使阴道内表层细胞数和分泌液逐渐减少,引起阴道萎缩、干燥不适,进而影响到夫妻生活的不和谐、不悦感。

  2、痛经是多种妇科疾病的发病诱因之一。据悉,1/3以上的乳腺增生病由痛经引起,半数以上的子宫炎症与痛经有关。临床观察证实,痛经是子宫气滞血瘀和痰湿相互作用的外在表现,如不予以及时治疗可诱发多种妇科疾病。

  3、痛经是女性衰老的隐形祸首。经科学研究证明,痛经女性气血失调,体内自由基异常活跃,其衰老年龄比正常女性总体提前5年,这就会导致一系列面部问题,如面色灰暗、皮肤干燥,色斑、痤疮等,由此可见痛经是女性衰老的隐形祸首。

  痛经的产生往往是女性身体气血不足导致的,因此,在平时的生活中,就要养成一个好的生活习惯,不要乱吃刺激性食物、垃圾食物,不要熬夜,保证充足的休息,适当做一些运动。以上就是小编介绍的关于月经期痛经的相关内容。

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