哪个医院有代孕_孕期要怎样补叶酸

　　孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。孕早期是胎儿器官、系统分化、胎盘形成的关键时期，细胞生长，分裂十分旺盛。此时叶酸缺乏可导致胎儿神经管畸形，还可使眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形，另外还可引起早期的自然流产。可是叶酸何时补充比较恰当，要怎么补才比较有利胎儿吸收，这个可有讲究。

　　要知道补充叶酸的时间，首先要了解胎儿的发育周期。一般胎儿期内，脑的发育比较早也比较为迅速;孕早期(3-6周)正是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期。妊娠第4周末胚胎就形成了原始脑泡，虽然第8周胎儿身长只有3 公分左右，体重也只增加2克多，但脑细胞增殖迅速，比较易受到致畸因素的影响。如在此关键时候补充叶酸，可使胎儿患神经管的危险减少50%-70%。　　补充叶酸的时间可以提前在准备怀孕期间，所以，计划中的准爸爸、准妈妈们，都不要忘记补充叶酸哦!补叶酸不是妈妈一个人的事情，备孕的未来准爸爸妈妈要一起补。这样一方面可以保证精液的浓度，避免精液中染色体分离异常，规避给未来的宝宝带来患严重疾病的风险;另一方面，可以，让妈妈保证体内有足够的叶酸提供给宝宝成长。　　正常而言，人体内叶酸总量约5-6毫克，但人体不能自己合成叶酸，只能从食物中摄取，加以消化吸收。随着宝宝成长，通过胎盘从妈妈体内吸收叶酸的需求量越来越大，所以，此时，准妈妈每天需补充600-800微克叶酸才能满足宝宝生长需求和自身需要。　　因为叶酸遇光、遇热不稳定，易失去活性，所以人体真正从食物中获得的叶酸并不多。如：蔬菜贮藏2-3天叶酸损失50%-70%;煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失50%-95%;盐水浸泡的蔬菜，叶酸成份也会损失很大。因此，妈妈们要改变烹制习惯，尽可能减少叶酸流失，还要加强富含叶酸食物的摄入，必要时可补充叶酸制剂、叶酸片、多维元素片。　　虽然说叶酸对宝宝十分有利，但也不是想补多少就补多少，600-800微克叶酸已经是准妈妈要补充的比较大量，如果盲目滥补，就会干扰孕妈妈的锌代谢，造成锌摄入不足，同样也会影响胎儿的发育。