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终于过了挺着大肚子带着球的日子了,经历一场疼痛,迎接了新的生命。

孕妈妈在生产后,元气大伤,再加上宫口大开、身体免疫力下降。这个时候如果稍有不注意,还会导致产后疾病,也就是我们经常听到的“月子病”。鸽子带妈妈们了解了解产后的哪些月子病,以及哪些要注意的问题吧。

1、产后洗澡注意事项

新妈妈在整个坐月子过程中,产妇身上会混有很多液体,不仅有汗液、乳汁还有下身的引导分泌物等,往往很短时间内就会出现很难闻的气味,身体上也会出现各种黏腻,导致身体各种难受,其实清洁也是能够让产妇好心情的,并且能够降低女性阴部或者其他部位感染的可能性。


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措施:通常情况下,产后1~6周,主要以拭擦为主,对于出汗较多的地方,要仔细拭擦,产后6周就可以使用淋浴,但千万不要盆浴,避免细菌进入阴道。当然,每次淋浴最好不要超过10分钟。

2、产后乳腺炎

孕妈妈在生产完宝宝后,比较容易出现乳腺炎,这种原因主要跟乳腺的堵塞有关。孕妈妈在生完宝宝后,没有及时让宝宝吮吸自己的乳房,乳腺系统受到刺激的程度不够,这时候就会因为乳腺的堵塞导致乳腺炎。另外,产后如果不注意乳房的卫生,也会导致乳腺炎的发生。

措施:为了降低乳腺炎发生的几率,宝妈要坚持母乳喂养。另外,宝妈也要注意每天使用干净的毛巾拭擦乳房,保持乳房的卫生。

3、产后腰酸背痛

怀孕期间,因为受到了增大子宫的压力,腰和背承受负担较大,这段时候也会容易出现腰酸背痛的症状,分娩产后,这种症状也会无法立即消失,新妈妈要注意卧床休息。

措施:在卧床休息的时间里,新妈妈也要劳逸结合,在床上做点康复运动,或者下床走走,这样大概一周后,这种情况会逐渐消失。

4、产后关节疼痛

怀孕期间,孕妈妈身体的激素会发生很大改变,由于分娩产后这种激素的分泌状况产生改变,这个时候孕妈妈的手脚关节附近明显张力不足,如果不及时保护,会容易发生产后关节炎。

措施:新妈妈可以在抱孩子时候双手轮换抱;另外,宝妈还要注意尽量不触碰凉水、不过早进行体力活动,这样也会预防产后关节疼痛的发生。

5、产后一个月才能外出

新妈妈产一个月后,不是不能外出,是可以短时间外出的。准妈妈可以选择到附近买东西,或者带婴儿散步。毕竟,长时间步行以及乘车都是造成子宫下垂的原因。分娩产后的女人是最美的,成为了潇洒是的妈妈。如果想要四处参观、旅游,至少在分娩产后两个月才能进行这个伟大的项目。

6、产后排尿困难

新妈妈在生产完宝宝后,容易出现尿失禁的问
深圳代孕好吗_代怀孕如何拟标题_杨幂代怀孕图片题,女性尿道比较短,并且新妈妈在怀宝宝的时候,膀胱周围组织受到损害,这时候泌尿系统就会随之降低。


措施:新妈妈们在生完孩子后,要避免过度受力,准确的说就是不要接触过度用力的工作;另外,新妈妈也要有意识地加强对盆底肌肉的收缩的锻炼,可以通过正常宫缩运动来预防和缓解产后尿失禁的发生。

新妈妈在生完宝宝后,一定要注意自己身体问题,鸽子希望妈妈们能够拥有好的心情,来和宝宝度过这个美好的月子。

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  怀孕中的女性都是很伟大,因为在怀孕的初期孕妇会孕吐,随着胎儿的一天天长大,孕妇的身子也会一天天的笨重,常常压的孕妇腰酸背痛,那么在怀孕六个多月孕妇的左腰痛的厉害怎么办?

  1、如果孕妇在怀孕后腰痛不适,建议最好去医院检查一下是否由缺钙引起的。建议您先多注意休息,避免劳累。可以适量的补钙,观察是否有好转。如果孕妇腰痛的严重,可以用腹带托起增大的子宫,减少腰肌张力。

  2、在怀孕之后,孕妇肚子里面的胎儿一天天的长大,使孕妇得腰椎前方也增加了负担,孕妇在站立的时候,孕妇的腰背肌就必须用力的收缩保持平衡,长期的腰背肌收缩造成了孕妇骨盆前倾,所以孕妇不自觉的形成挺腰姿势,造成了孕妇腰酸背痛。

  3、以后再怀孕以后,内分泌改变,而孕妇卵巢产生的激素会使骨盆韧带松弛,腰上的关节韧带也会减低。变得容易劳损,孕妇的腰椎负担加重就会导致腰痛。建议怀孕的女性注意保持良好的姿势,在日常生活中穿平底鞋,不要长时间的站立或者久坐,也不要长时间的保持一个固定的姿势不变,孕妇一旦保持一个姿势20分钟不变,肌肉就会开始紧绷,造成孕妇腰痛。

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  女性怀孕后会有很多需要注意的事项,特别是在日常饮食方面,要注意哪些东西不能吃,否则很可能会对胎儿造成不良的影响。所以,孕妇朋友要了解孕期需要忌口的一些食物,那么,怀孕有什么忌口的吗?

  1.忌食芦荟。有不少女性朋友都喜欢喝芦荟汁,可以通便排毒。但是,对于孕妇而言,芦荟汁本身就带了一点毒素,食用之后,孕妇很可能会导致流产,所以孕妇是不能吃芦荟的。

  2.忌食螃蟹。螃蟹虽然有着很高的营养价值,但是螃蟹性凉,尤其是蟹脚,寒性更甚,所以不适合孕妇食用,否则多食螃蟹容易流产。

  3.忌食甲鱼。甲鱼的营养非常丰富,具有很好的滋补作用,但是,甲鱼性寒,具有散淤、通络的功效,孕妇食用后可能会流产。

  4.忌食薏米。因为薏米的某些成分会让子宫的平滑肌变得兴奋,从而加速子宫收缩,有诱发流产的可能,所以孕妇也不能吃薏米。

  5.忌食含有咖啡因的食物。比如咖啡、浓茶、巧克力等,都不适合孕妇食用,否则很可能会出现比较强烈的宫缩症状,从而引起流产的情况。


参考资料