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国内代孕成功率怎么样_孕妇吃VC食物对宝宝眼睛好 不了解的妈咪要看哦
准妈妈在孕期所摄入的食物对于胎儿来说是非常重要的,准妈妈吃的食物、水果都是直接影响着胎儿的发育,小编建议准妈妈要吃多一些VC,孕妇吃VC食物对宝宝眼睛好。 孕妇吃VC食物对
  准妈妈在孕期所摄入的食物对于胎儿来说是非常重要的,准妈妈吃的食物、水果都是直接影响着胎儿的发育,小编建议准妈妈要吃多一些VC,孕妇吃VC食物对宝宝眼睛好。

  孕妇吃VC食物对宝宝眼睛好处一

  维生素A能维持孕妇及宝宝的正常视觉功能,影响眼睛对黑暗的适应能力,孕妇缺乏维生素A容易导致干眼病、夜盲症等,孕妇多吃富含维生素A的食物有助于胎儿的视力发育,预防宝宝患夜盲症。

  富含维生素A的食物主要存在于动物肝脏、鱼肝油、蛋黄、乳制品中。植物性食物有些也含有维生素A,如胡萝卜、菠菜、韭菜、青椒、桔子等。

  孕妇吃VC食物对宝宝眼睛好

  (1)胡萝卜

  胡萝卜富含维生素A,对视力有保护作用;胡萝卜中富含的胡萝卜素也可保护宝宝眼睛和皮肤的健康。

  (2)菠菜

  菠菜富含碳水化合物、粗纤维、磷、铁、核黄素等,是营养价值极高的绿色蔬菜。菠菜不光有极好的补铁效果,其富含维生素A,也是护眼佳品。

  孕妇吃VC食物对宝宝眼睛好处二

  眼睛中所含的维生素C含量非常高,一旦其维生素C含量下降,容易导致眼睛晶状体营养不良,继而易引起眼睛晶状体变性,出现白内障、角膜炎等眼疾,孕妇要多吃富含维生素C的蔬菜、水果,这样对宝宝的眼睛发育有好处,常见富含维生素C的蔬果包括柚子、番茄、红枣、猕猴桃、葡萄、圣女果等。

  孕妇吃VC食物对宝宝眼睛好

  (1)圣女果

  圣女果是很多宝宝爱吃的水果,不仅美味,而且营养,其中富含维生素C,能帮助宝宝提高抗氧化能力,保护细胞,防止基因突变影响宝宝的眼部健康。

  (2)猕猴桃

  有着“维生素C之王”之称的猕猴桃可减缓光线和空气对眼睛的刺激,预防白内障等眼疾。

  准妈妈看了一些含有VC的食物、水果以及好处,已经了解到了孕妇吃VC食物对宝宝眼睛好有哪一些了,小编建议准妈妈要平时饮食中要摄取一些VC的食物与水果。

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