养身不仅是女性的事,男性朋友也应该要讲究养身,特别是对一些有备孕计划的家庭来说,男女双方都要调理好自己的身体,男性也需要补气血才能拥有一个健康的体魄。那么我们今天就来了解一下男人补气血喝什么汤?

  1、牛肉西红柿汤:牛肉中含的铁元素比其他所有的肉类都多,对补气血和调理脾胃是非常有帮助的。而且牛肉的热量不高,不容易使人发胖。煮牛肉的时候放些西红柿,能够在补铁的同时还能补充维生素C,维生素C能够促进铁元素的吸收,西红柿富含维生素C,不仅能抗衰老还是能够防癌,因此牛肉和西红柿是就很好的搭配。

  2、山药木耳乌鸡汤:山药的主要功效是除湿脾气健脾肺,药用的价值也是非常高的。山药中含有的无机盐是补气血的首选;木耳的作用是清除油脂和体内的毒素,因此山药和木耳的搭配同时能够起到清楚毒素及垃圾和补气血的功效。

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  3、羊肉鹌鹑汤:鹌鹑肉的特点是高蛋白低胆固醇和低脂肪,中老年人和高血压及肥胖者特别适合食用。羊肉最大的功效也是健脾益气补肾,一次两者搭配能够起到补气血和滋阴壮阳的功效。