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怀孕妇小腿肌肉酸痛怎么办
青岛代孕女性正在怀了小青岛代孕宝宝之后，跟着青岛代孕期的延伸，身体的承担便会越来越重，并且妊妇须要供应青岛代孕胎儿良多的钙，那便简单招致本人缺钙，以是很简单正在青岛代孕期呈现小腿抽筋、肌肉酸痛的环境。那么，妊妇小腿肌肉酸痛怎么办呢？
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妊妇小腿肌肉酸痛时，便该当留神别让腿部的肌肉过于疲惫，日常平凡要制止脱高跟鞋。正在睡觉之前可以对腿、足停止推拿。妊妇借该当多吃含钙、维生素D丰硕的食品。日常平凡可以户外活动一下，而且多晒晒太阳。要是有需要的话，可以服用钙剂和维生素D。
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妊妇呈现小腿肌肉酸痛的景象，正在夜间睡觉时便必需做好下肢的保暖，特别是不克不及让小腿遭到风吹。睡觉时也该当用侧卧的姿式，那便可能减缓不适症状。妊妇日常平凡不要走路太多，也不宜站得太久
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妊妇小腿肌肉酸痛的时间，可以正在睡前停止一些磨炼，方式是平躺在床上，将足轻轻的举高，要把脚指向上伸展，那便可能使小腿的肌肉舒张，可以无效的减缓腿部酸痛、肿胀的感到。正在晚上临睡觉之前，借可以用热水泡泡足，那不只能减缓疲惫，借可以改良小腿肌肉酸痛的症状。
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