分娩前我可以吃什么？分娩时应该吃什么？
自然分娩顺产全过程
众所周知，自然分娩的优点比较多，因此无特殊情况时，医生一般都建议顺产，对于自然分娩的孕妇来讲，一般分为以下几个步骤：
1孕晚期宝宝试图发动：在孕晚期，很多妈妈都会感觉自己的肚子有些紧绷，甚至有轻微疼痛感，还伴随着腰痛和痉挛，这就是宝宝试图出来的信号；
2破水：见红和破羊水是临产的重要信号，这个时期宝宝就是要出生了；
3开指：顺产需要开到十指左右的宽度，才能让宝宝顺利出生，在一阵阵宫缩的冲击下，这个过程会很疼；
4露胎头：在宫缩的作用下，宝宝的胎头会慢慢露出；
5宝宝头顶出现：等到宝宝的头顶都出现，伴随着宫缩孩子的头部会出现，又缩回去，这个时候产道已经扩张到了极致，医生会用双手轻柔的帮助胎头露出；
6宝宝肩膀出现：头部出来以后，宝宝的肩膀也会慢慢滑出，生会根据体位不同，护住宝宝的身体将孩子扯出；
7娩出胎盘：娩出宝宝后还需要娩出胎盘，最后整个部分全部流出。
自然分娩的过程看起来云淡风轻，但实际上这几个小时里产妇要承受着巨大的痛苦，对于初产妇更甚。母亲这个词语之所以伟大，是因为她们承受着这世间最骇人的疼痛，为人子女，为人丈夫，一定要理解宝妈们孕期的不适，多给予她们关怀和安慰。
Tips：
值得一提的是，自然分娩的疼痛程度因人而异，个体之间甚至有很大的区别，因此对于即将生产的孕妇来说，也不要过于害怕，因为心里越怕往往会更疼。
分娩有什么注意事项
妈妈们分娩后，身体的免疫力比较低，一不注意很容易留下产后病，产后病是很难痊愈的病，患上了可能一辈子都会存在，但如果分娩完后，坐月子期间照顾好自己，多注意，之前的病痛也有可能会好起来，所以分娩完后，要爱惜好自己，好好照顾自己。
分娩完后，妈妈要注意身体的清洁,但为了避免受风寒，洗澡或洗头发时可选择在下午室温较高时洗,尽快吹干,还有因为夏天胃口本来就不那么好,所以食补方面要尽量不要选择燥热食材，特别是油腻的食物补汤也要尽可能的避免,夏天是食物比较容易变质和滋生细菌季节,在妈妈的食物或宝宝的牛奶,都要特别注意保鲜及清洁。妈妈要勤换内衣,避免劳累。
应注意休息，加强营养。半月内不要从事重体力劳动和剧烈的活动，避免接触冷水。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。一般产后3天就可以下床，做一些轻微的活动。应该坚持在月子里适当身体锻炼，做一些产后体操或瑜珈，可以帮助尽快恢复体型。
从产后的第二天起，可以梳头、刷牙、漱口。但尽量不碰冷水。可以用艾叶、鸡血藤或姜皮等煮水洗澡、洗头。保持双手及乳头的清洁卫生，尤其是要注意保持会阴部清洁。蔬菜、水果都可以吃，如果怕生冷的话，则少吃西瓜、香蕉等寒凉水果。产妇的饮食以少食多餐，荤素搭配为宜，尤其要强调清淡，食物要容易消化，绝对不要暴饮暴食，防止营养过剩。坐月子期间，居室内还需经常通风，但不要门窗对流，不要让穿堂风吹到产妇及婴儿身上，以免感冒，也避免产妇得产后风。
分娩姿势决定顺产吗
分娩是每个产妇必经的一个过程，对于初次怀孕的女性来说，可能最担心的就是以怎么样的姿势生产才是最正确的。分娩的姿势正确是否决定了顺产呢？下面跟着妈网百科一起来了解！
我们都知道，分娩要一定的时间，这是因为宝宝必须在通过妈妈的骨产道和软产道后，妈妈和宝宝仍都是安全的，分娩才可以说算是成功。而妈妈的骨产道虽说只有10余厘米的长度，但它不是等圆等宽的，而是一个近似漏斗状的管道，在这个短小的管道里竟有三个平面的形状是不一样的。因此，宝宝要想以一种姿势来通过是绝对不可能的，会被卡在产道的某一处。宝宝必须要做一些适应性和被动性的转动来适应妈妈产道腔的形态，下一步的分娩才可能进行，每一个动作的完成都需要一定的时间，并不能着急。
宝宝在完成这些转动时，自身并没有主动的意思，而是完全由妈妈的宫缩力和产道阻力所产生的合力给包办”了。因此，让宝宝娩出的前进动力，并不决定于准妈妈分娩时的姿势。