准妈妈整个孕期可以用一句话来形容，那就是“痛并幸福着”。
早期妊娠时，准妈妈往往会出现早孕反应的胃脘部烧灼痛、乳房发胀有刺痛等，孕中后期腰酸背痛、耻骨疼痛、腿部抽筋也困扰着孕妈妈。这些疼痛在孕期发生是不可避免的，那么不可避免，那就想办法缓解吧。
乳房发胀刺痛
通常来说，女性怀孕后在雌激素和孕激素的共同刺激下，于第8周起，乳房逐渐长大，乳头和乳晕部颜色加深，乳头周围有深褐色结节等现象，12周以后还会有少许清水样乳汁分泌。所以乳房会有刺痛、膨胀和搔痒的感觉，另外，乳头也会有疼痛的现象。因此，怀孕初期乳头会疼吗是肯定的，但是这些都是怀孕初期的正常现象，
孕妇妈妈们不必担心。
改善方式
乳房的清洁与护理是十分重要的工作，它不仅能使乳房、乳头、乳晕等处保持清洁卫生，也有助于防止乳管阻塞，减轻乳房胀痛。用热毛巾敷于乳房处，能大大地防止乳房结硬块，使乳腺畅通，方便分泌乳汁；轻轻地按摩乳房，也有益于缓解疼痛症状。
小编叮咛：随着孕周的增加，选配适当的胸罩可减轻这种感觉。千万不要买小了，否则，它会限制乳腺组织的正常发育，影响今后的哺乳。也不要因为经济节省的原因，索性买一个更大尺码的，为了日后乳房再增大还可以使用，这样不合适的乳罩根本起不到托起沉重的乳房、保护腺体舒适生长的作用。
准妈妈整个孕期可以用一句话来形容，那就是“痛并幸福着”。
早期妊娠时，准妈妈往往会出现早孕反应的胃脘部烧灼痛、乳房发胀有刺痛等，孕中后期腰酸背痛、耻骨疼痛、腿部抽筋也困扰着孕妈妈。这些疼痛在孕期发生是不可避免的，那么不可避免，那就想办法缓解吧。
真正的智慧孕妈，敢于直面孕期疼痛！
胃脘部烧灼痛
孕妈咪虽然摆脱了恼人的早孕反应，胃口好了，吃东西也香了。但是每餐吃完之后，总觉得胃部麻乱，有烧灼感，有时烧灼感逐渐加重而成为烧灼痛，尤其在晚上，胃灼热很难受，甚至影响睡眠。这种胃灼热通常在妊娠后期出现，分娩后消失。这是因为子宫在逐渐变大，准妈妈的肠胃增加了很大的压力，而且荷尔蒙使隔离食道和胃的肌肉变得松弛，从而导致胃酸容易向上翻涌，并使胸部产生灼热感。
此外，妊娠时巨大的子宫、胎儿对胃有较大的压力，胃排空速度减慢，胃液在胃内滞留时间较长，也容易使胃酸返流到食管下段。
改善方式
为了缓解胃部疼痛，建议准妈妈每日少食多餐，应避免过饱，少食用高脂肪食物等，不要吃口味重或油煎的食品，这些都会加重胃的负担；饭后半小时内不要躺倒（吃饭时尽量坐直，这样胃酸就不会向上走）。在日常饮食中临睡前喝一杯热牛奶，也有很好的效果。如果晚上经常胃痛，可以请医生为你开一些抗酸剂，在睡前服用。
代孕网机构_代孕2020的价目表_孕期贫血的3大原因，准妈妈如何预防孕期贫血？在孕期也是会贫血的哦，那么准妈妈贫血应该怎么办呢？你知道孕期贫血的原因吗？孕期贫血的3大原因，准妈妈如何预防孕期贫血？
怀孕后，孕妇的身体会经历各种变化和不适。很多女人在怀孕前就可能存在贫血的问题，怀孕后就更加严重了。那么是什么原因引起的孕妇贫血？孕期应该如何做才能避免呢？
引起孕妇孕期贫血的3大原因
孕妇贫血多是缺铁性贫血。我们都知道铁元素是体内血红蛋白产生的关键，如果血红蛋白不足，就会引起孕妇贫血。
1、怀孕后对铁元素的需
求大大增加。
我们都知道怀孕后，母体的营养都会优先供给给胎儿。随着胎儿的生长发育，对铁元素需求越来越大。如果孕妇没有及时补充铁，贫血自然会上门。
2、体内血容量的变化
怀孕后体内血液总量会增加很多，约为1000毫升。我们都知道血液是有血红蛋白、白血细胞、血小板、液体组成。如果我们没有及时补充营养，也是就血红蛋白、白血细胞、血小板的数量没有增加，增加只是液体，那么血液浓度变稀，更容易引起贫血。
3、孕吐
孕期补铁的主要来源还是食物，但是孕期妈妈都会经历孕吐。如果由于孕吐，营养没有办法跟上，就会引起身体铁元素的缺乏，贫血自然不可避免。
怀孕后怎么做才能预防贫血呢？
预防孕期贫血，关键是提升对贫血的认识。为了孕妇和胎儿的健康，我们要注意自己的饮食习惯，和生活习惯。
1、合理的饮食习惯
为了预防孕期不患贫血，所以在怀孕前和孕早期就要提前服用叶酸和补充铁元素。饮食上多吃一些补充铁元素的蔬菜和水果。一日三餐，一定不要少吃，更不能不吃。
2、饮食中注意补充相应营养
饮食上多吃一些蔬菜、乳制品等含铁元素多食物，例如肉类、鱼类、蛤蜊、菠菜，小松菜，豆腐等另外，通过摄取蛋白质和维生素C，非血红素铁的吸收率增加。
3、注意休息
除了饮食上，我们还要注意些生活习惯。比如一定要保证睡眠，休息好；适当运动。及时患上了贫血也不要太紧张，心情是治疗一切疾病的法宝。
代怀小孩价格多少_代孕网哪家机构好_孕晚期能不能吃榴莲 榴莲可以说是水果之王，虽
然它很臭，但是它吃起来却非常好。不过，尽管如此，很多人还是对它还是敬而远之，榴莲吃了气味要过很长一段时间才消散。那么，孕妇怀孕晚期能不能吃榴莲？
孕妇可以吃榴莲，但是要少吃。榴莲含有高热量、高糖分。经常食用榴莲，会导致体内血糖升高，让胎儿体重增加，导致日后生产出巨大胎儿。而且，留恋虽然含有丰富的膳食纤维，但是食用过多反而会堵塞肠道，引起便秘。所以，对于容易便秘的孕妇来说，吃榴莲有害身体健康。
而且，榴莲性温，吃多了容易上火，出现喉咙痛、失眠等情况，会引发胎热，损伤胎儿生长发育。不过，榴莲滋阴强壮、疏风清热，能够防止人体精血亏损、防止衰老等，可以治疗胎儿黄疸，皮肤瘙痒等症状。所以，身体健康者，平时可以尝试吃一些榴莲。
所以，人们将果肉取出后，可以放入保鲜袋于冰箱里保存。如果拿出来发现果肉变馊，那么说明榴莲已经变质，不能继续吃。一般新鲜的榴莲是不能够放置超过五天。而且存放时间越长，新鲜感会越低，所以人们买来后还是尽快食用。