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孕傻是指当女性怀孕后，准妈咪的记忆力出现衰退、认知能力下降的现象，民间俗称“一孕傻三年”。国外也有“怀孕傻三年”类似的说法，称为baby brain(婴儿脑)。

不少妈妈感觉“一孕傻三年”，主要跟以下几个方面有关：

1.体内的激素变化

生小孩前后，女性体内的雌激素、孕激素和催产素在急剧升高后又骤降，短期内的这种急剧变化可能会导致情绪低落，严重时甚至可能出现抑郁的表现，因此对周围的事物反应变慢。

2.长期疲劳、紧张

宝宝出生后，完全扰乱了新妈妈以前的作息习惯。新妈妈的生活变得日夜不分，即便是三更半夜在熟睡中，也要被折腾起来给宝宝喂奶、换尿布等，长期处于睡眠不足的状态；此外，很多新妈妈都没有带孩子的经验，因此大脑长期处于疲劳、紧张的状态中，人的反应也就变得慢了些。

3.重心转变，心理错觉

有了宝宝后，妈妈会将重心转到孩子身上，以至于忽略了周围的一些事情。还有一些职业女性突然面对由事业向孩子的转型，面对两个完全不同的领域，未能及时调整从而产生挫败感，觉得自己做起这些家事来显得笨笨的，怀疑自己是否变“傻”。

调整

心态、
饮食、睡眠、运动“多管齐下”：

1.释放压力，保持愉悦心情

怀孕后，准妈妈应把工作和生活上的压力暂时先放下，保持心情愉悦。比如，平时多听音乐舒缓情绪，多与家人、朋友聊天，多了解分娩知识，都可减少紧张感。

2.注意休息，合理补充营养

尽可能让身心从怀孕、分娩的疲劳中尽快地调整恢复过来。日常除均衡饮食外，也可以适当吃一些益智的食物，如深海鱼、小麦胚芽、核桃、胡萝卜、大豆等。

3.每天适当进行有氧活动

每天适当进行散步、瑜伽、产后体操等体育锻炼，可以促进血液循环和新陈代谢，改善睡眠。

4.重要的事情写在备忘录上

好记性不如烂笔头，把重要的事情写在备忘录上，这样可以提醒自己按照记录一件件地完成。

5.家人应给予关心和帮助

尽量让新妈妈有更多时间休息调整，用支持和理解的态度来让产妇知道自己不是“孤军奋战”，家人的支持是她强大的后盾。

妈妈们不用担心，在宝宝出生后，随着体内激素水平慢慢恢复正常，新妈妈这种变“傻”的现象就会慢慢消失。随着宝宝月龄的增长，作息慢慢趋于规律时，妈妈晚上也可以慢慢睡得踏实，健忘的情况也就慢慢好转。

新妈妈不必过于苛求自己，担心无法照顾好宝宝，这些可以慢慢摸索，多看点育儿书籍或向有经验的妈妈咨询，随着对孩子的照顾越来越娴熟，健忘也会慢慢好转。

　　女性怀孕后体内的孕酮分泌也会出现增高变化，如果怀孕初期体内孕酮分泌少会影响到孕期健康进行，所以在
孕早期要对孕酮分泌是否正常严密关注。那么，女性孕期40天孕酮值是多少呢？

　　1. 女性怀孕之后检测体内的孕酮正常值为25ng/ml。整个怀孕期间会随着孕后天数的增加，孕酮也会有逐渐升高变化。当孕期40天时候检测体内的孕酮值应该在30ng/ml左右，这属于此时期正常水平。

　　2. 怀孕女性孕期步入临产阶段检测孕酮，常常能达到80~100ng/ml。如果女性怀孕初期检测孕酮值在25ng/ml以上时就毋须过于担心。若是孕早期检测发现孕酮值低于此水平，就应该给予高度警惕，因为早期孕酮分泌过低有导致先兆流产的可能性。

　　3. 另外，女性怀孕40天正处于刚怀孕的早期阶段，此时一定要注重孕早期的多项检查，除了要检测体内孕酮分泌是否正常，还要通过B超检查了解宫腔内是否有孕囊发育，并结合hcg检测用于排除宫外妊娠，以确保孕期可健康进行。

　　准妈妈怀着宝宝在肚子里，看不见，摸不着，宝宝在一天天长大的时候，准妈妈们对宝宝在肚子里的一切都十分好奇，也有很多妈妈因为隔着肚皮，会担心
宝宝在肚子里有不好的情况出现，担心宝宝会缺氧，小编先给大家说一下怀孕了宝宝在肚子里是怎么呼吸的吧。

　　1、胎宝宝在妈妈的子宫里生长，主要依靠妈妈体内的胎盘的脐带给宝宝供给氧气以及营养的。准妈妈怀孕期间所摄入的食物，通过消化和吸收以后传送到子宫的胎盘，胎宝宝在子宫里需要的营养、氧气是由脐带提供，胎宝宝排出来的废弃物质再经由脐带、胎盘代谢出去。

　　2、胎宝宝在妈妈的子宫里是不需要使用肺部呼吸的，在胎儿时期的时候，胎宝宝的器官虽基本上已完全发育。但是在没有出生之前，肺部是不进行工作的，也就是说胎儿在羊水内不需要呼吸，只需要通过妈妈体内的胎盘和脐带来交换营养。

　　在宝宝降生以前，宝宝都是泡在羊水里，并不需要通过肺部来呼吸，看了上述文章大家都知道宝宝是通过胎盘和脐带供氧，所以准妈妈们在怀孕期间要细心留意宝宝的胎动情况，如果胎宝宝突然动得比较厉害，那么就要留心是不是缺氧了。