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人工流产;每天早晨解便后“胸膝卧位法”，每次15-20分钟，持续2-3个月;已婚妇女性生活时可抬高臀部(垫两个枕头。)，使女方呈头低臀高位，精液容易积聚在阴道后穹窿，从而有利于子宫颈浸泡在精液中，容易怀孕。

　　还可以：

　　1、用短把扫帚扫地，腿要直，只弯腰，每日扫地1-2次，每次15-20分钟。子宫正位后，仍要坚持扫地半月以巩固疗效。

　　2、睡觉时，取侧卧或俯卧位，少取仰卧位。

　　3、若兼服下药更好：杜仲9克、续断9克、菟丝子9克、党参9克、黄芪9克、巴戟肉9克、水煎服。

　　子宫后倾的女性要加大受孕机会，可以使用特殊的性交体位，如：女方跪下或俯卧后用枕头、被子垫高下体，男方使用从后面进入的性交方式。性交结束后女方仰卧，垫高臀部平卧30分钟左右，以利于卵子和精子的顺利结合。

　　鸭肉相对及鸡肉来说，较凉，在夏天吃鸭肉也不容易上火，但也要注意，由于鸭子的寒凉性，体寒的孕妇不能多吃。在鸭子中，老鸭肉对身体有更好的滋补功效，如果需要煲炖汤，选择老鸭子更有功效，孕早期能不能吃鸭肉？

　　孕早可以吃鸭肉，适当食用鸭肉对身体也有各种好处，鸭肉和鸡肉鹅肉相对比，蛋白质的含量是最高的，同时由于脂肪酸的关系，也非常容易消化。除此之外，鸭肉也是维生素B和维生素E富豪，多吸收维B和维E有助于改善脚气，防止出现炎症。

　　但是孕妇在吃鸭肉的时候怎么样吃才更好呢？

　　1.吃鸭适当。鸭肉是寒凉性的食物，孕早期是孕期最为脆弱的时期，不可多吃，也容易影响胎儿体质。

　　2.烹饪过程。在加工鸭肉时，注意鸭肉是否足够熟，有孕妇偏好吃不是全熟的鸭肉，认为更为鲜嫩，但孕妇吃不够熟的肉类容易感染寄生虫。

　　3.选择新鲜健康的鸭子。避免买冷藏鸭肉，要选择新鲜的健康的鸭子，一般健康的鸭子叫声活泼，精力也更加充沛。如果当地有禽流感发生，则不能食用鸭肉。

提起生孩子，不少女性还是心有余悸，尽管当了妈妈，但身体也受到不同程度的影响。但虽然“月子病”这个词经常被人说，具体什么是月子病，哪些情况是月子病?很多宝妈都不知道。事实上，产后恢复好不好，通过这些，一看便知!

什么是“月子病”?

生孩子之后，宝妈身体虚弱，身体分泌也发生了变化，全身肌肉、肌腱的弹性和力量下降，关节囊和关节附近的韧带张力减弱，使关节变得松弛。这个时候，就应该好好休息。在我们中国，通过最好的恢复方法坐月子，能够很好的解决。如果坐月子做不好，尤其是在生育后一个月内如果收到外邪风寒，就会出现一系列不良症状，这就是月子病!

哪些情况会得上月子病呢?

产生月子病的原因很多，但主要原因在于这几个方面：身体素质差，抵抗力弱;怀孕期间操劳，营养得不到补充，产后身体虚弱;坐月子期间没人照顾，过于操劳，如过早过多地从事家务劳动或过多地抱小孩;坐月子期间受外邪风寒。

怎样判断自己是否得了“月子病”呢?

得了月子病的痛苦，很多做妈妈的都尝过。可以说，月子病会影响产后女性很多年，甚至会伴随医生。这也正是很多人非常重视坐月子的原因之一。那么有哪些症状和表现呢?

1、最常见的，就是酸、疼!而身体部位，最受到影响的，就是产后妈妈的腰部，如果坐月子之后，腰部经常出现酸疼的情况，并且很长时间都没有根除，那么很可能就是得了月子病。

2、容易累。很多产妇发现，生了孩子以后，比以前容易累了，只要一干活或者一段时间走路等，身体关节可能出现酸麻、疼痛、酸胀的情况

3、有些关节屈伸不畅、无力，甚至伸不直。尤其是天冷遇到风寒之后，更难受。

4、身体怕冷，抵抗力变差。女性得了月子病，到了冬天，特别感到怕冷，不耐寒。甚至容易生病，这就是抵抗力下降的原因。

其实，生孩子之后，还有很多受到影响的情况，一些宝妈发现，自己容易出现漏尿的情况，头晕、头疼的情况，这些都说明，产后没有得到很好的恢复。医生表示：产后有人照顾，婆婆能帮把手，能减少很多可能。

生孩子之后，婆婆照顾月子，在我们这里成了一个传统。但现实中，还有很多产妇，并没有得到很好的照顾。有的在坐月子期间，会碰冷水、洗衣服、过度带孩子劳累，甚至孩子哭闹，整夜睡不好。这些情况，都是给月子病提供了很好的滋生土壤。

我们提倡：以心换心，在坐月子期间，能够帮把手的，婆婆尽量帮一把，等婆婆老了，同样会得到很好的照顾。

在半夜感觉饿了的话可以喝一杯温开水，注意不要喝太快，要小口小口的慢慢喝，这样才能有种填饱肚子的感觉，一杯温水下肚之后，也就不会感觉那么饿了。