晚上几点睡觉不算熬夜

【导读】熬夜加班熬夜上网，熬夜玩手机，熬夜聚餐这是现在很多年轻人的一种习惯，有很多正在备孕的年轻夫妻也一直有这种熬夜的坏习惯，这样在怀孕之后难很改正。那晚上几点睡觉不算熬夜呢？

经常熬夜

如果你熬夜生活，那么肾脏对我们身体的伤害可以说是非常大的。大多数男性朋友精子的制作都会在晚上进行，此时，精囊会被储存起来。在你的生活中熬夜的一些事情，对肾脏或我们的大脑有一些影响，可能直接影响男性朋友的精子生成，这可能导致发育迟缓或此时太少。这种情况，从而会影响男性朋友的精子质量。

7晚上睡觉前禁止吃任何药

叶酸本身是属于一种脂溶性的维生素，进入人体后如果第一时间就被胃酸消化掉了，那么就不能正常发挥效果。有网友认为，如果一天吃一片叶酸没有效果，那么可以吃两片，这样的想法是不正确的，女性一天吃两片叶酸的危害虽然比较小，但还是有，如果长期这样操作，那么很有可能会对女性健康造成影响。

孕晚期睡觉正确姿势

孕晚期最好是采用左侧卧睡觉的姿势，可以避免供血不足等情况，但有些孕妈左卧侧的时候会不舒服，这个时候就可以左右侧卧交替，也是可以的，不会影响胎儿的健康。另外，若孕妇一直采用一种姿势，最好去医院检查胎儿的情况，以免不利于子宫正位，还能提前避免。

综上所述，在怀孕期间最好采用左侧卧的姿势睡觉，以免出现胎儿缺氧或者供血不足，但有些孕妇左侧卧会出现不适，就需要进行左右侧卧交替，以避免胎儿出现异常。